患有月经不调的女性吃什么比较好呢？

　　月经不调是女性常见的妇科病，致使女性月经不调的因素很多，其中不良的生活习惯就容易致使月经不调。其中饮食不当就是主要的缘由之1，那末女性月经不调吃甚么食品调理好呢?我们1起来了解1下吧：

　　调理女性月经不调的饮食

　　1、应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要推拿耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。

　　2、宜少吃冷食多吃肉。经期第1、2天比较好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

　　平时也可根据身体状态饮食，避免月经不调

　　月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食增进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调理身体之不均状态。

　　月经来潮中，为增进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以保持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食品及生冷食品皆不宜多吃。

　　月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼和多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

　　妇科病专家提示：女性朋友平时也要锻炼身体，保持轻松愉快的心情预防月经不调。

　　以上就是关于月经不调的女性1些饮食的建议，月经不调首先就是由于身体的营养不够了，所以医治月经不调就要保证营养的充足，那末不管采取那些方式医治月经不调，才能够保证医治的效果发挥最大。