子宫出血患者应注意哪些生活保健

　　　　子宫出血患者应注意哪些生活保健？子宫出血患者在医治进程中，除配合医生的医治，在平常生活中也应当加强调养，才有助于身体迅速康复，那末子宫出血患者应注意哪些生活保健呢?

　　　　子宫出血患者的生活保健主要应当做到以下几个方面：

　　　　1、在饮食上

　　　　1)宜平淡饮食：宜多食富含蛋白质、铁质与维生素的食品，如肉、蛋、奶和新鲜蔬菜、水果等，有益于机体代谢，又有益于增强血红蛋白含量，减其贫血程度。

　　　　2)避免暴饮暴食：以避免损伤脾胃;忌食辛辣及过于寒凉之品。

　　　　3)经前期的保健食品有大米、包心菜、韭菜、芹菜、橘子等;经后期的保健食品有牛奶、猪胰、胡萝卜、红花等;经前、经后都可食用的食品有海带、干枣、豆腐皮、高粱、薏苡仁、羊肉、苹果等。

　　　　4)经期忌讳的食品有雪梨、香蕉、马蹄、石耳、石花、地耳等寒凉食品;肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品;菱角、茭笋、冬瓜、芥兰、蕨菜、黑木耳、兔肉等损伤脾胃或肾气的食品。

　　　　2、在心理上

　　　　子宫出血患者要注意调理情绪，避免过度紧张与精神刺激，控制情绪发作，每天有个好心情，保持精神愉快才能有助于更好的康复。

　　　　3、在生活上

　　　　1)保持有规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。

　　　　2)出血时要注意外阴清洁，勤换内裤及月经垫等月经用品;千万不能因有出血而不清洗外阴，相反，行经期1定要逐日清洗以去除血污。可用1些外阴清洁剂，也可用温开水清洗，但应避免盆裕。

　　　　3)注意天气变化而增减衣服，避免过冷过热引发机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。

　　　　总之，整体上要重视精神调理，努力做到饮食有度，起居有常。这样就可以到达预防和保健的两重作用，尽快治愈子宫出血状态。