吃桂圆能缓解痛经吗
2017-07-28 06:53 来源:拉萨妇科医院
经期吃哪些食品能减缓痛经?
1、黑糖、红糖
中医认为黑糖能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾,具有减缓疼痛的疗效。黑糖水可以补充能量,所以合适妇女产后失血过量及体力消耗,也能够帮助子宫收缩、恢复、恶露排出及乳汁分泌等,不过只有产后7~10天才能发挥功效。月经期间或受了风寒,喝用姜熬煮的黑糖水可帮助血液循环,减少经痛与预防感冒。
2、桂圆
桂圆含有多种营养物资,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有益健康。桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质衰弱的人有辅助疗效。
3、红枣
红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、和缓药性的功能;红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分。黑枣含丰富的铁质,可以医治贫血及减退体内虚寒的功用。平时还可以服用桂圆红枣茶之类的,对减缓痛经效果不错。
女性经期吃哪些食品能减缓痛经?除以上介绍的单个食品以外,1些食疗方也是非常有用的。
食疗方1:姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒的功效,适用于寒性痛经及黄褐斑。
食疗方2:山查桂枝红糖汤
山查肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山查肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩 l 碗时,加入红糖,调匀,煮沸便可。具有温经通脉,化淤止痛的功效。主治妇女寒性痛经症。
食疗方3:玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右便可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
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